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      每天1杯綠茶可治療打鼻鼾

      來源:天成家政資訊  日期:2009-01-14 00:00:00

      ? 打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象,男女比例大約是6∶1。

        睡眠時如果僅僅是鼾聲如雷,沒有憋氣現象,醒來時神清氣爽,屬于良性鼾癥;如果有睡眠憋氣現象,則有可能患有阻塞性呼吸暫停綜合征,必須到有檢測條件的大醫院接受檢測。

        前不久,美國有報道,綠茶中的成分可以保護大腦免受睡眠障礙導致的神經性損傷。

        專家指出,多喝綠茶(每天至少1杯)可以作為睡眠呼吸短暫中止的輔助療法。此外,采取以下幾項措施有助于減輕鼾癥:

        睡覺時墊高床頭,不只是頭部,而是整個上半身;

        側臥入睡,適合于溫和型鼾癥者,可以在睡衣的背部縫一個口袋,裝入一個網球,當仰臥時會因感到不適而引導患者在睡眠中側臥;

        積極減肥;戒煙;避免宵夜飲酒,睡眠前飲酒進食過多可以引起肌肉松弛;防治過敏性鼻炎或感冒,減少過敏引起的打鼾;

        盡可能不用安眠藥。服用安定等藥物雖然可以使人入睡,其副作用卻會使頸部肌肉松弛而使打鼾加重。

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      服務項目

      • 月嫂

        指導正確哺乳、喂養、呵護、
        洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

      • 保姆

        帶小孩、照顧老人、
        做飯、烹飪、花草養護

      • 石材養護

        整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養

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