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      寶寶食譜大全

      來源:天成家政  日期:2018-04-26 21:54:54

      媽媽必知的寶寶食譜大全 呵護寶寶健康成長.

      寶寶從出生開始,就要補充營養,新生兒依靠母乳或牛奶補充營養元素。當寶寶長到第四個月的時候,媽媽就要為寶寶添加輔食,以補充寶寶另外所需的營養。此時可以給寶寶喝蘋果、梨等較溫和的水果果汁,有利于寶寶的腸胃吸收,補充必需的維生素。

      當寶寶到了1歲以后,腸胃的消化功能已經大大增強,牙齒也有了七八顆,這時,寶寶的飲食就要開始多樣化,媽媽要根據營養物質的分類來制定寶寶食譜,促進寶寶的健康成長。那么又有哪些寶寶食譜,既營養、寶寶又愛吃呢?
      1、西紅柿牛肉羹


      在已經預熱好的鍋里倒入油,把姜末、蔥花放入鍋里,再加水。把牛肉的腥味去掉后,放入鍋中,再加適當的水,文火慢燉。等牛肉煮爛了以后,把西紅柿切成薄薄的一片放入鍋中,加少量鹽調味,美味的西紅柿牛肉羹就做好了。
      2、混合菜泥


      把胡蘿卜、土豆等洗干凈,放入鍋中蒸熟,去皮煮爛。把番茄切成碎片放到鍋中翻炒,加少許鹽,把它和胡蘿卜、土豆、熟肉末炒熟即可。
      3、菜肉卷


      先把面粉和水用酵母粉發酵好,在肉餡中加入鹽、味精、蔥、姜末,將其煨好。把胡蘿卜和白菜切成丁放到肉餡里拌勻,把先前的面團揉成面餅,放入已經做好的菜肉餡,蒸熟即可食用。
      4、果仁玉米粥


      把核桃仁、芝麻和花生米炒熟以后磨碎,把玉米面放在溫水中調勻,再放入鍋中攪拌。等到玉米面煮成糊糊以后,把先前準備好的果仁碎末、葡萄干和白糖倒進去一起攪拌,等到水滾了就行。
      根據寶寶食譜制作輔食,有哪些要注意的事項?
      1、除了肉類食物,媽媽還要注意給寶寶補充維生素,所以每天的食譜中都要有適量的水果、蔬菜,像胡蘿卜、西紅柿等,可以把這些磨成碎末炒熟以后給寶寶食用。
      2、寶寶食譜中細糧和粗糧可以搭配著吃。像玉米、紅米、豆類等粗糧中含有豐富的纖維素,可是給寶寶適量地食用。早餐可以給寶寶吃粥、軟米飯等,合理搭配。
      3、要保證寶寶攝取適量的動植物蛋白。寶寶在一歲左右就要補充適量的動植物蛋白。所以可以給寶寶食用適量的雞蛋羹、肉末和豆腐等食物,補充寶寶的營養。

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