1、懷孕一個人要吃倆人的飯量

　　相信廣大孕婦經常聽說懷孕每頓飯要多吃，因為是兩個人了。其實這是大家普遍存在的誤區，這是片面的說法，懷孕飯量就要變為原來的2倍甚至更多，如果進補不當的話反而對身體健康不利。

　　其實孕婦在平時吃飯的時候，確實要適當的多補充點，但是像主食類的食物主要成分是糖類，如果主食攝入過多就會導致脂肪堆積而容易變胖的。另外糖分過多再加上孕婦很少運動，還會導致妊娠糖尿病的發生。

　　2、均衡膳食不代表什么都吃

　　如果家里有老人的話，他們的思想比較傳統，會每天讓你補充各種各樣的食物，對于他們來說這就是所謂的均衡營養，其實這是完全不科學的，這樣最容易導致孕婦變胖而比一定能夠補充到應該的營養。

　　真正的均衡膳食是按照科學的膳食標準配方，合理補充人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及一些微量元素等。雖然任何一種食物都無法滿足所需營養素，但是并不代表盲目的補充各種各樣的食物。

　　孕期常見的進補誤區有哪些?以上就是專家對此做的詳細講解，相信大家對此有了深刻的認識了。大家要牢記的是孕期進補，補得的身體所需的營養，要科學適當的補充，不能盲目的補充而導致營養過?；蛘邔е路逝值漠a生。

　　孕期常見的進補誤區有哪些?專家表示：對于很多孕婦不斷抱怨孕期補充了大量的營養物質，可是生下來的寶寶還是偏瘦的，反而自己胖了不少的問題，其實都是孕期補充營養的方式不科學而導致的。殊不知大多數孕婦所持的觀點往往是錯誤的，需要大家及時糾正。