• <source id="9bcf3"></source>
    <wbr id="9bcf3"><input id="9bcf3"><big id="9bcf3"></big></input></wbr><source id="9bcf3"></source>
    <b id="9bcf3"><address id="9bcf3"></address></b>
  • <optgroup id="9bcf3"><button id="9bcf3"><code id="9bcf3"></code></button></optgroup>

      產后吃什么補品

      來源:天成家政  日期:2023-09-12 11:04:15

        產后吃什么補品

        不少媽媽都知道,月子要好好休息,稍不謹慎就很容易落下月子病??墒?,你又知不知道,產后飲食不恰當,也可能成為月子病的根源。那么,產后吃什么更好呢?

        1、紅糖

        營養特點:含鐵量高,給產婦補血。營養作用:含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產后尿失禁,促進惡露排出。

        專家提醒:一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

        2、雞蛋

        營養特點:含蛋白質豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪易被吸收。有助于產婦恢復體力。維護神經系統的健康。

        專家提醒:每天吃4-6個已足夠,過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

        3、肉湯

        營養特點:含有易于人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲,并還可促進泌乳。

        專家提醒:因產婦易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝湯十分有益。


        產后不能吃哪些食物

        新媽分娩后消耗了大量的氣血,產后急需調理。眾所周知,通過飲食調理是最直接有效的方法??墒?,月子飲食的禁忌有很多,對于食物的選擇有嚴格的規定。那么,產后不能吃哪些食物呢?

        刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

        1、忌食寒涼生冷食物:產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

        2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產后氣血虛弱,甚至發生病癥。


        3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產后,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

        4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

        5、忌食過咸食品:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

        6、忌食過硬、不易消化的食物:產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。

      服務項目

      • 月嫂

        指導正確哺乳、喂養、呵護、
        洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒

      • 保姆

        帶小孩、照顧老人、
        做飯、烹飪、花草養護

      • 石材養護

        整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養

      • 更多服務>>

      可能你喜歡

      您的預約信息已經成功提交,我們會盡快與您聯系

      感謝您選擇我們!

      Thank you for choosing us
      无码日_欧美一道本_午夜国产一级 片_国产精品无码免费专区午夜
    1. <source id="9bcf3"></source>
      <wbr id="9bcf3"><input id="9bcf3"><big id="9bcf3"></big></input></wbr><source id="9bcf3"></source>
      <b id="9bcf3"><address id="9bcf3"></address></b>
    2. <optgroup id="9bcf3"><button id="9bcf3"><code id="9bcf3"></code></button></optgroup>